Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität – Stärken erkennen und positive Veränderungen bewirken

Ziel
Das Referat zielt darauf ab, Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität mit Hilfe von alltagstauglichen Tipps zu verbessern.

Inhalt
Wie gelingt es mir trotz An- und Herausforderungen im Alltag die Lebensqualität hochzuhalten? Das Referat verhilft Achtsamkeit im Alltag zu integrieren, eigene Stärken zu erkennen und positives Denken zu fördern.

- Definition und Bedeutung von Achtsamkeit
- Praktische Übungen zur Achtsamkeit und Stressbewältigung
- Identifikation persönlicher Stärken
- Techniken zur Förderung einer positiven Denkweise

Zielgruppe
Personen, die praktische Übungen und Strategien suchen, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu steigern.